カキの炊き込みご飯

カキの炊き込みご飯 

旬のカキの風味をいっぱい含んだ美味しい炊き込みご飯

旬のカキの風味をいっぱい含んだ美味しい炊き込みご飯

カキに多く含まれる、鉄や亜鉛は人体にとても大切なミネラルです。
人間の細胞が新陳代謝するのに不可欠なもの。
これから、旬のカキを食べて健康なからだを作りましょう。
* 材料 (2人分)*
 米  3合
 だし昆布  2枚
 カキ(小粒)  400g
 油あげ  2枚
 水  カキの煮汁をあわせて3・1/2カップ
だし汁1  
 酒  大さじ3
 塩  小さじ1/2
 しょう油  大さじ1
だし汁2  
 だし汁  1カップ
 酒  大さじ1
 しょう油  大さじ1
 砂糖  大さじ1
 青のり  少々

作り方 How to make