| 簡単！電子レンジで、たったの3分で出来るレシピだよ！ お酒の一品にもおすすめ！ また、ビタミンが豊富で美肌効果もあり、女性にもおすすめです。 |
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| * 材料 * | |
| ブロッコリー | １株 |
| かつお節 | 適量 |
| しょう油 | 大さじ３ |
| マヨネーズ | 大さじ５ |
| １、ブロッコリーを適当な大きさに切り分け耐熱のお皿に並べる。 | ||
| ２、マヨネーズとしょう油を混ぜソースを作る。 | ||
| ３、1のブロッコリーの上にソース・かつお節をかける。 | ||
| ４、お皿にラップをかけ、電子レンジで約３分温める。 | ||
| ５、電子レンジからお皿を出せばはい出来上がり！ |